婴儿胎觉要睡几个月？
每个宝宝都是独一无二的，睡眠能力和情况自然也不例外。 不过一般来说，宝宝在妈妈肚子里的时候，就已经开始睡觉了。 有研究发现，80%的胎儿在12周的时候就具有了睡眠-觉醒周期[1]。 有充足睡眠周期的宝宝，在妈妈肚子里的发育会更好，出生后的体格、认知能力等都会更优秀；而没有睡眠或睡眠不足的胎儿，出现生长发育迟缓、肥胖的几率更大，甚至可能出现认知障碍等问题。 所以，为宝宝创造一个“适合睡眠”的环境很重要。 爸爸妈妈可以从以下方面做起：
① 创造一个舒适安静的睡眠环境。减少噪音，关闭电器（尤其电脑），避免光线刺激眼睛。
② 为宝宝提供舒适的寝具。宝宝的床垫不能太硬也不能太软，3个月以内的宝宝可以一直抱着哄睡，3个月以上就开始培养自主入睡的习惯，6个月后就可以学习独坐、爬、站立，走路，每次练习时间不要太久，以免形成“疲劳反射”，一旦养成不良睡眠习惯就难了。
③ 培养良好的生活习惯。除了建立规律的睡眠时间表外，还要培养宝宝规律的喝奶、如厕等其他生活习惯，这样能更容易形成规律，让宝宝适应并喜欢自己的“新家里”。