怀孕5个月腰疼怎么办？
我怀孕6个月腰疼的厉害，特别是晚上翻身都是疼醒的，去医院看医生说是正常的，因为这个时期胎儿正在迅速成长，子宫也逐渐增大，腰部负担加重，会导致腰疼。另外如果孕妈妈有腰椎病或腰肌劳损，也会因为孕期激素水平的变化而诱发或加重腰痛。 当时听了医生的话回家乖乖休息，然而并没有什么卵用！该痛还是痛啊！ 痛定思痛，我觉得一定要找出导致腰痛的原因才能彻底解决腰痛啊！于是开始检讨自己的日常行为——
1、是否经常久站或者久坐？ 答案是肯定的，作为一名孕妇，我不仅自己长时间久坐和久站，还因为工作需要常常陪老公出差，在飞机上也一直保持坐姿。
2、是否经常穿高跟鞋？ 高跟鞋是必答题目了，我平时上班都穿高跟鞋，偶尔逛街时也穿，直到孕中期觉得不舒服才开始换运动鞋。
3、是否有不良生活习惯？ 比如睡姿不良、经常熬夜、过度节食等等…… 我除了因为工作关系需要偶尔夜生活之外，其他不良习惯倒是都没有。不过，我在孕期并没有加强营养，反而为了控制体重一直采取少量多餐的原则进食，每天加餐不止一次，这样真的不会增加体重吗？我的答案是否定的。
首先，准妈妈摄入的营养除了供给自身和胚胎生长所需外，还要储存一部分能量以备分娩时消耗。其次，妊娠中期的孕妇基础代谢率提高，热量消耗快，不加强营养，仅采取少食多餐的方式是不能满足孕妈和宝宝所需要的。 最后，我想说怀孕期间出现腰疼是正常的，但是也不排除病理性的可能，如果出现剧烈疼痛且持续不能缓解，应及时就医排查原因。 在日常生活中我们也要注意保护腰部，注意以下事项：
1、注意劳逸结合，节制房事，避免长期保持一个姿势，每隔一段时间就要起身活动一下腰部；
2、适当补充营养，多吃富含蛋白质和维生素的食物，适量补充铁、钙等微量元素，少吃生冷辛辣食物；
3、注意保暖，尤其是腰部，不要让腰部着凉。