10个月孩子吃什么辅食？
宝宝6个月后，单纯母乳或奶粉已经无法满足宝宝的生长需要了。 为了给宝宝提供均衡的营养支持，辅食就成了宝宝成长路上的重要帮手！ 对于新手爸妈来说，辅食应该怎么吃、如何添加才最合理呢？ 今天我们就来给大家聊聊辅食那些事儿~ 1周岁以内宝宝辅食建议 很多爸爸妈妈在刚开始接触辅食时，都有过这样的疑问：辅食什么时候添加比较好？ 通常来说，对于6月龄以内的婴儿，纯母乳喂养能满足其生长发育所需要的全部营养需求；而对于6～12月龄的宝宝，在继续食用母乳的同时，也应该逐步引入各种富含铁的泥糊状食物作为辅助食品才能满足身体所需哦！ 在具体喂食过程中也要注意：
① 由一种到多种：每次只给一种新食物，从少到多、逐渐增加，让宝宝慢慢适应各种口味；
② 由细到粗：一开始可以添加米汤、麦片粥等粘稠食物，再慢慢过渡到菜粥、烂面条等软烂好消化的食物；
③ 少量多次：一次不要给太多，以免宝宝出现消化不良的情况。
如果宝宝对某一种新食物反应不佳，家长也不要因此就放弃这种食物，而应该尝试再次喂给宝宝吃（每次间隔3天以上），直到宝宝接受为止喔！ 不过要注意，除了以上这几种情况外，一般不建议过早给宝宝喝果汁或者尝味道。
另外，虽然大多数情况下，一周岁内宝宝的膳食中仍应以奶类为主，但家长们也要记得每天保证700ml左右母乳/配方粉的摄入量才行呀~ 同时还可以适当添加一些强化铁米粉和肉泥等食物，来为宝宝补充营养哟！
1周岁以上宝宝辅食建议 等到1周岁的孩子可以吃辅食后，家长就可以根据宝宝的实际情况来调整辅食的量和种类啦~ 一般来说，只要做到以下几点就好啦：
① 辅食要多样化：不同食物含有不同营养素，单一的食物往往不能满足宝宝成长发育的需求，所以家长要尽可能多地为宝宝准备不同种类的食物，以获取全面均衡的营养成分哦！
② 饮食多样化：除了平时吃的饭菜之外，也可以为宝宝吃一些水果、酸奶、奶酪等，让饮食更加多元化；当然啦，蔬菜也是必不可少的，它们可以提供丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等等营养物质~
③ 注意烹调方式：辅食制作时应选择蒸煮等方式，尽量减少油炸类食物的摄入，保持清淡不油腻。还可以适当添加一些调味料，但要适量喔！
由于1岁以上的孩子活动量更大，消耗也会更多，所以可以适当增加每日的奶量至500mL甚至更多噢！ 小贴士：一岁以上的宝宝可以开始喝鲜牛奶，但最好还是喝配方的乳制品，比如酸乳酪、发酵乳等。