儿童的标准身高和体重多少？
不同年龄孩子的标准体重是多少呢，让我们看看世界卫生组织给出的这份榜单吧！ 注：数据来自网络，仅供参考 看到这儿，可能大家会有疑问了，我的孩子比同龄的孩子要矮很多，是不是营养不良啊？该给孩子吃什么才能长高呢？ 这可真的是问对人了！我可是有个4岁娃的矮小症妈妈呀～ 孩子是否缺少营养、缺乏哪种营养，可以通过观察发现哦~ 比如，头发稀薄、面色发黄可能会缺铁；反复感冒、免疫力差可能是维生素D、钙摄入不足引起的等等。 对于3岁以下的宝宝，如果每日喂养600-800ml的母乳或配方奶，并且每日补充适量维生素和矿物质，一般是不会缺营养的。 但宝宝到了4岁以上，如果还吃母乳但没有添加辅食的话，就很有可能出现营养跟不上。因为4岁之后，宝宝的咀嚼能力会逐步提高，而母乳的营养是不足以满足宝宝的需求的。 如果这时父母还是一味坚持纯母乳，很可能导致宝宝因营养摄入量不足，而出现生长发育迟缓，个子矮小。
那孩子出现了营养缺失，应该怎么办呢？ 简单！补！吃！吃！吃！ 首先，家长要注意均衡饮食，饭菜要做到荤素搭配、粗细结合，鼓励孩子多喝牛奶多晒太阳。 其次，对于3岁以下的孩子，家长可在医生指导下，让孩子服用益生菌、钙剂等，帮助调节肠胃功能，促进消化吸收。 最后，如果孩子偏食特别严重，在医生指导下，可以使用药物来调整饮食习惯。但一定要注意用量，千万不能擅自增加剂量哦！
其实，想要孩子长得高，除了充足的营养，适量的运动也是必不可少的。 你知道吗？长期久坐不动，真的会影响孩子长个儿哦～ 因为影响身高增长的因素中有2个大佬——激素和生长激素。 而久坐会让脊柱变形，影响血液循环，导致激素分泌紊乱，进而影响长高。 尤其是有家长喜欢把孩子抱在怀里，长时间让宝宝的腰部处于弯曲的状态，这样也很容易阻碍腰部的生理弯曲，影响骨骼发育。
除了坐姿，睡眠姿势也很重要。 很多家长以为孩子睡觉翻来覆去是坏习惯，实际却是生长激素分泌的关键因素。 因为只有仰卧或者侧卧时，肌肉和韧带才能够得到充分休息，椎间盘不受力，关节不易脱位，呼吸也最通畅。
所以说，孩子如果想长高，一定要改掉这些不良习惯哦～ （PS：孩子身高增长是一个连续过程，一旦停长，再想增高的难度将会变大许多）