生孩子后记忆力差怎么办？
产后妇女体内激素水平的改变是导致产后记忆力下降的重要因素。因为雌激素水平的下降会影响大脑中控制情绪和记忆力部分的功能，而产后抑郁症也会对记忆力造成一定的负面影响。同时，产后睡眠质量的普遍下降和日常生活中压力的增大也会对注意力产生不良影响，继而影响到产后妇女的记忆力功能。因此，产后妇女要保证充足的睡眠和日常饮食的营养，同时进行适当的体育锻炼，调节自身情绪，舒缓精神压力，良好的心情和健康的身体能够帮助改善产后妇女的记忆力状况。如果出现严重的产后抑郁症症状，应及时就医治疗。
产后要进行必要的脑力训练，有助于改善记忆力和注意力不足的症状。比如进行背诵、快速反应、数学和文字等练习，通过刺激大脑神经来激活脑细胞的活跃性，能够明显改善记忆力障碍的症状。同时，脑力训练也能够增加产后妇女的受刺激度，提高个人的应变能力，对于日后照料婴儿具有一定的积极作用，同时还能够有效改善产后抑郁情绪，是产后妇女产后恢复训练中的重要环节。