孩子太胖了怎么办？
多数孩子都喜欢吃薯条、比萨饼等食品，而很少会选择吃更健康的水果。让孩子健康地减肥并非轻而易举。如果你的孩子超重或肥胖的毛病日益严重，你可能想帮她/他改变日常的饮食及锻炼习惯。孩子减肥需父母帮助。
帮孩子慢慢开始
别让超重的孩子陷入节食减肥的怪圈。孩子发育期仍然需要营养丰富的食物，即便她/他需要减肥。相反，重点应放在帮助孩子形成健康的饮食及锻炼习惯上。鼓励孩子及全家健康饮食。让孩子参与规划健康的日常膳食、食物采购及进餐。
帮孩子找到喜欢做的运动。考虑全家一起做户外活动，如散步、骑自行车。带孩子做些家务。如果天气不好，可以放些音乐，全家一起跳舞或在屋里蹦蹦跳跳。少看电视、少打电子游戏、少坐电脑前。不要用食物来安慰、奖励或督促孩子。帮她/他找到更健康的应对紧张及压力的办法，如散步或听音乐。不要强迫孩子把盘里的饭菜都吃光。让孩子自己决定何时吃饱了。
树立好榜样
孩子模仿父母的行为。如果你的饮食习惯不健康，或从不运动，孩子也极可能如此。树立更健康的生活方式好榜样。全家一起养成健康的生活习惯。当孩子的体重减轻时，多表扬她/他，即使只减轻了少许。强调健康饮食及经常锻炼的好处，而非减肥。