婴儿能自己入睡吗?

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如果宝宝已经养成必须要抱着、拍着、拍奶头、妈妈陪着等才能入睡的坏习惯,纠正也比较简单,需要妈妈有耐心坚持按下面的方法做就行:开始宝宝不会自己一个人睡觉,要将宝宝放在他经常睡觉的婴儿床里,关灯,放一些柔和的音乐帮助营造睡眠环境,妈妈坐在宝宝的身边,安抚宝宝入睡。当宝宝适应这种入睡方式后,可以进一步训练宝宝自己入睡,妈妈可以在宝宝睡眠比较安静以后悄悄离开宝宝的小床,并且观察宝宝是否有反应,如果表现异常,立即停止,回到上一步。

为了能让宝宝养成良好的睡眠习惯,妈妈可以从现在就慢慢开始训练,从每天的傍晚开始营造一个安静舒适的环境,室内光线不要太亮,温度和湿度适宜,放一些舒缓的音乐背景,再把白天宝宝玩的所有的玩具收起来不要让宝宝看见,按照睡眠时间规律的时间喂宝宝喝完奶以后,就可安排宝宝睡觉了,从这个时间开始就不要再逗宝宝。为了能保证后续能够顺利进行,妈妈要自己做一个小计划来要求自己遵守,比如:在晚上8点前必须上床睡觉,让宝宝有充分的时间来睡眠。

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