灵芝有补肾的作用吗？
1、肾脏的重要性 中医理论认为，肾为先天之本，生命之源。它主管着人体的生长发育、生殖、水液代谢等生理功能。如果肾坏了，这些功能就不能实现，人体就会出现各种病变。中医常常用“肾”来表示泌尿系统，用“膀胱”来表示尿液聚集的场所。
西医则将二者完全分开。现代医学研究证明，肾脏的确是主要的免疫器官，而膀胱则是贮存尿液的器官。 2、肾脏是如何工作的 在肾脏的这个"工厂"里，血液不停地流动，就像运输带一样，把体内的废物和毒素运送到肾脏，然后通过重吸收作用，将这些有害物质过滤掉，形成尿液。
在过滤的过程中，肾脏还会自动调节血压，维持体内水的平衡，使其保持在一个恰当的水平。 如果饮水不足或失水过多，都有可能引起肾虚的症状，出现头晕、乏力、尿频、尿急、尿痛甚至尿血等情况。
3、如何保养我们的肾（一）节房事，养肾气 肾主藏精，司生殖。如果肾气虚亏，就会导致男子精子数量减少，活力降低，造成不育；女子月经量少，闭经等。
（二）适量饮水，不熬夜 水是生命之源，充足的饮水量能够保证肾的代谢正常进行。另外，现在很多人都有熬夜的坏习惯，这对肾的伤害也是非常大的。因为人卧则血归于肝，熬夜等于消耗自身的阳气，损害肝肾。
（三）适当运动，控制体重 适量的运动不仅能够强身健体，还能帮助控制体重。要知道，肥胖是多种疾病的诱因。对于保护肾脏健康来说，适度的运动是关键。 （四）戒烟戒酒，合理饮食 吸烟有害健康，这也是众所周知的。长期吸烟会严重损伤肾脏，这是因为烟草中含有吡啶、喹啉等多种有毒物质，可以通过血液循环进入肾脏，对肾功能造成损害。
除了吸烟，过量饮酒也会伤害肾脏。还不可以吃太多的肉类，要多吃蔬菜，做到荤素搭配，合理膳食。