婴儿翻身趴多久？
对于能独立坐起的孩子来讲，每天白天至少要有两次“趴”的时间，一次在清醒的时候，孩子活动能力比较强，可以锻炼他的颈部、背部以及四肢肌肉的力量；另一次是吃完奶半个小时之后，孩子比较安静悠闲，可以进行“舒展运动”，也就是俗称的“四点式”的锻炼，就是用双手和小屁屁来支撑身体的重量，这样可以充分展平脊柱。
至于具体趴多久合适，家长要根据孩子的情况来选择。刚会趴的时候，可以试试趴3分钟休息5分钟，慢慢增加“工作时间”，减少“休息时间”，直到可以长时间趴着。一般孩子2个月时可以趴10分钟，4个月时可趴半小时，6个月时可趴1小时。
还要提醒一句，孩子“四点式”锻炼时尽量选择硬一点的床，或者让孩子趴在大人硬邦邦的肚子上练习，这样训练的效果更佳。