莲子小孩子可以吃吗？
莲子具有补中养神、益肾健脾、除烦安神等功效，主要用于治疗夜寐多梦、惊悸，记忆力减退，心烦，精神疲倦等。一般来讲，去芯莲子偏于补心脾，适合于心脾不足、精神疲倦的孩子；带芯莲子偏于交通心肾，适合于晚上睡觉多梦的孩子。一般孩子每天食用15-30克为宜，烹调时可以加入冰糖或者煲汤服用。
莲子好吃又营养，但也不是人人皆宜。由于莲子具有收涩的作用，如果有以下症状的孩子应尽量忌食莲子：大便干燥、排便费力的孩子；发热、流鼻涕、大便干结的孩子；小便色黄、量少的孩子。因为这些孩子属于热证、实证，再吃莲子等收涩类食物会加重症状，导致孩子大便更加干燥、小便更少，从而影响热邪排出。