两个月孕妇吃什么菜品？
两个月的宝宝已经形成轮廓，可以看见眼睛、鼻子和嘴的形状了，大脑也开始发育，孕妈妈应该保证宝宝的营养供给，为以后的智能发展打下良好基础。 此时胎儿的器官正在分化，各个器官系统已经开始工作，营养素的缺乏或过量都会对将来孩子健康造成不良影响。此期的营养补充应当重视均衡与适度。 由于早孕期胚胎的各个器官正在分化和形成过程中，一旦受外界不良因素影响（如药物、毒物、放射线、病原体感染等），极易发生结构性病变甚至流产，因此孕妇应注意远离有害环境，避免接触有毒物质及病毒感染者，注意合理用药。
1.蛋白质 食物中的蛋白质含量应达到每日每公斤体重1.5克，才能满足妊娠需要。富含优质蛋白的食物有：鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆制品等。
2.脂肪 怀孕期间，孕妈妈对脂肪酸的需要量增加，应适当多吃含脂肪丰富的食物，以满足胎宝宝生长发育的需要，尤其是必需脂肪酸，如亚油酸、亚麻酸，应在饮食上加以调剂，适当多吃如核桃、花生等富含必需脂肪酸的食物。但需特别提醒的是，孕妇不宜摄入过多胆固醇含量高的食物，如动物内脏、海鲜等。
3.碳水化合物 主要来源包括各种粮食、香蕉、菠萝、葡萄等。
4.维生素 孕妇对于维生素的需求量有所增加，除了从食物中摄取外，还可额外服用复合维生素制剂予以补充。
（1）水溶性维生素：主要包括维生素B族和维生素C； (2))脂溶性维生素：包括维生素A、D、E、K等。
5.微量元素 根据中国居民膳食营养素参考摄入量表，妊娠期铁、钙、锌等的建议摄入量比非妊娠期有所升高，孕妇应注意补充。富含铁的食物有：动物血、猪肝、黄豆、蛋黄、红枣等；富含钙的食物有：牛奶、乳酪、豆类、海带、紫菜、虾皮等；富含锌的食物有：牡蛎、核桃、芝麻、瓜子等。