海虾吃多儿童?

柳梦乔柳梦乔最佳答案最佳答案

孩子吃虾并没有明确规定每周吃多少只为宜,一般建议能够达到每天300-500克水产品的总量即可。如果当天吃了6-8只虾,那么其他的水产和肉类就需要稍微减少一点,总量控制在80-100克左右。

虾营养丰富,味道也鲜美,虾的营养成分主要包括蛋白质、脂肪等等,虾肉中蛋白质含量约为16%--23%,主要分布于虾仁中,易消化吸收,生物利用率高达99%,是高蛋白低脂肪的食物,一般女性和孩子可以适当食用。但虾属于发物,建议不宜一次食用过多,避免引起过敏反应。

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