婴儿为什么要吃d3？
维生素D是体内非常重要的微量元素，它通过调节钙、磷代谢，最终参与骨骼形成过程。 人体皮肤下的汗腺可以合成维生素D，此外通过日光照射皮肤也可生成内源性的维生素D（约占身体所需来源的10%-20%左右）。 除了上述途径外，我们需要从外界摄入维生素D，最好的方式是吃鱼肝油，里面富含维生素A和维生素D，二者是脂溶性的维生素，相互之间有协同作用，对视力、骨骼生长都有益处。
维生素 D 的作用：
1. 调节钙、磷代谢，促进骨骼和牙齿的形成；
2. 调节肌肉收缩能力，维持神经传导功能；
3. 调节免疫，预防感染性疾病的发生；
4. 其他作用，如抗肿瘤、抗凝血等。 中国营养学会建议，孕期适当补充维生素 D 可有效防止产后骨质疏松，并增加乳汁中维生素 D 的含量。而新生儿可从母体获取维生素 D ，在出生后 2 周，即可通过阳光照射或补充制剂来继续摄取。
对于不能直接补钙、补维生素 D 的婴幼儿，我们建议每天补充 500 IU（国际单位），3 岁以下的孩子，因为生长发育较快，建议补充 600 IU/天。 如果孩子存在缺钙的症状，需要酌情添加剂量，具体遵医嘱执行。 由于紫外线可能伤害宝宝的眼睛和中枢神经系统，晒太阳补钙要掌握好时间，一般选择上午 9～10 点，或者下午 3～4 点，每次 15 分钟左右。