婴儿奶粉有无糖的吗?
有的,市面上已经有不少品牌的婴幼儿配方奶粉没有添加蔗糖了。 像我家宝宝一直喝的爱他美卓萃奶粉就没有添加蔗糖,乳糖含量却高达50%,对宝宝牙齿发育和肥胖的控制有着很好的作用;而且特含DHA+EPA组合,有助于支持神经系统和大脑的生长发育。
另外,在冲泡的时候也能看出区别。一般添加了蔗糖的婴幼儿配方奶粉冲泡时易产生泡沫,而没加蔗糖的奶粉冲泡时产生的泡沫会相对少一些。有泡沫并不意味着奶粉有问题,但是泡澡有泡沫就可能是添加了麦芽糊精之类的成分,这类物质容易让宝宝产生饱腹感,减少食欲,影响生长发育。
除了爱他美卓萃,还有雅培、贝多芬、纽曼斯等很多国外品牌都没有添加蔗糖。 其实,很多妈妈担心宝宝吃了含糖的奶粉会长龋齿或者身体发胖,其实正确喂养的好习惯才是最重要的。
首先,妈妈要注意调整宝宝的饮食习惯,避免吃过甜的零食或饮料。因为宝宝的味觉比成人更敏感,过甜的食物可能会让宝宝的味觉逐渐“上瘾”,从而不喜欢吃清淡的食物。所以,建议妈妈们不要让宝宝过量摄入高糖食物,包括糖果、甜点、饮料等。
第二,选择合适年龄段的辅食很重要。4~6个月的宝宝开始尝试添加辅食,这个时候可以尝试给宝宝喂些燕麦、糙米等粗粮,这些食物的碳水化合物含量不高,并且能够提供宝宝生长发育所需要的营养。 6个月以上的宝宝可以适量吃一些大米饭、馒头、面条等食物,但一次不能吃得太饱,保持七分饱最好。由于这些食物含糖量较高,因此需要严控每日摄入的总能量。
第三,选择不加糖的婴幼儿配方奶粉。目前市面上的婴幼儿配方奶主要分为两类,一类是添加蔗糖的,另一类是不添加蔗糖的。前者的热量通常比较高,后者则相对较低。 一般情况下,购买品牌的婴幼儿配方奶后,可以通过看配料表来辨别是否添加蔗糖。如果是添加蔗糖的,就会排在成分表的第二位,而脱脂牛奶/乳粉、乳清等等的排名则会比较靠前。如果没有看到含有蔗糖的字眼,就说明这款奶粉不含蔗糖。