婴儿如何睡得好？
婴儿的睡眠，比成人更为重要。宝宝在妈妈子宫里生活过10个月，刚刚出生的时候，他需要倒过来9个月的时间来调整。 除了吃奶和排便，大部分时间都在睡觉。新生儿每天大约要进行16个小时的睡眠，一个月大的婴儿每天要睡14个小时左右。 随着婴儿不断成长，睡眠的时间会逐渐缩短，3个月左右的婴儿能够睡12个小时就够了，6个月的婴儿就能睡10个小时了。但这也是因个体差异而异的。 很多新手爸妈都觉得宝贝白天睡着之后容易呛到或者窒息，晚上睡不好担心会影响发育，因此总是把宝宝摇醒、抱起，这样其实很不妥当的哦~ 那宝宝该睡多久才够呢？一般来讲，刚出生的宝宝睡眠时间会在16小时左右，1周后的宝宝睡眠时间在15小时；3个月内的宝宝，每天的睡眠时间应该在14—15小时；4～12月的宝宝睡眠时间为13—14小时；12月以上的宝宝睡眠时间为10—13小时。
如果宝宝睡眠超过这个时长，就要考虑是不是因为疾病因素导致的（如鼻炎）。 如果宝宝睡眠不够，首先要查明原因，然后有针对性地解决。 当然，除了给宝宝创造一个良好的睡眠环境之外，爸爸妈妈还需要做好这些：
一、宝宝穿盖太多会热着宝宝，导致宝宝频繁夜醒。尤其是冬季，家长们一定要记得“捂多出汗=冻死娃”！
二、白天过度兴奋或恐惧。宝宝可能因为白天被强烈的光线刺激（比如日光灯、手电筒）或者看了恐怖电影等导致夜里惊醒。这时，爸爸妈妈可以轻拍安抚，帮助宝宝继续入睡。 （注：这里不是说不能开灯，当宝宝夜间醒来时，灯光是可以起到提醒作用的。）
三、宝宝尿湿、肠绞痛等身体上的不适也会导致夜晚哭闹，这时候就需要爸爸妈妈及时给宝宝更换纸尿裤，帮助宝宝排气/打嗝、腹部按摩，或者是飞机抱等方式来帮助缓解不适症状。