4个月宝宝吃什么好？
宝宝出生四个月，正在经历辅食添加的关键期。这个阶段，宝宝的营养摄入主要来自于母乳或配方奶，以及辅食。妈妈需要同时注重这两方面，以确保宝宝的生长发育。 首先，来看看宝宝母乳喂养到4月龄时，应该如何正确哺乳，使宝宝获取充足、优质的营养呢？ 1. 喂奶时间：一般来说，母乳喂养的宝宝在4月龄时可以保持2次/天的哺乳次数；如果宝宝是混合喂养或者人工喂养的，则建议3次/天。
2. 喂奶量：每次哺乳的时间大约控制在15~20分钟。需要注意的是，此时宝宝可能已经会翻身了，为了避免意外，最好在哺乳期间将宝宝置于仰卧位置。 如果是6个月以下的宝宝，推荐采用“少食多餐”的方式喂食。也就是说，在每天固定的时间内，给宝宝喂4～6次奶水，但是每次的量要控制在200毫升以内（对于喝配方奶的宝宝来说）。这样能更好地满足宝宝肠胃需求的消化吸收。
另外，有的妈妈可能处于事业期的迷茫阶段，不知道自己是否能够继续哺乳下去。如果你存在这样的疑问，建议参考世界卫生组织与联合国儿童基金会发布的《婴儿喂养指南》。其中详细地解释了在工作期间哺乳的问题，并给出了相应的解决方案。 除了关注宝宝的哺喂，妈妈还需要注意自身的营养状况。由于孕期贮备的能量难以持续整个哺乳期，因此妈妈在哺乳期也需要及时增加能量的摄入量，确保自身及宝宝的营养需求。 在饮食上，妈妈可以适当多吃富含优质蛋白质的食物，比如鱼肉、鸡蛋、牛奶等；多种新鲜的蔬菜、水果也应该适量摄取。
随着宝宝年龄的增长，辅食的添加成为满足宝宝生长需求的重要一环。那么在4月龄时，宝宝的第一口辅食应该吃什么呢？又有哪些食物不能随意给娃吃呢？
通常来说，宝宝4～6月开始添加辅食。在第一口辅食的添加上，为了降低宝宝过敏的风险，建议爸爸妈妈选择含铁丰富而又容易吸收的纯植物性原料制成的泥糊状食物，作为宝宝的第一口辅食。 例如，含铁米粉就是不错的选择。
不过要注意的是，无论是添加辅食还是母乳喂养，妈妈都不要认为宝宝已经长大了就放任不管。特别是在宝宝4～12月龄期间，正是宝宝身体各个器官快速发育，并且认知能力迅速提升的阶段。这个阶段除了要保证营养的供给，还需要注重培养宝宝良好的饮食习惯。