什么可以帮助儿童睡眠？
想要孩子睡得好，父母应该做到这些
1.帮助孩子建立良好的睡眠规律 宝宝在满月后就会有个生理生物钟了，这时候父母要帮助婴儿按照生理节律培养睡眠习惯，一般6个月的宝宝就可以制定一个比较规律的睡眠方案了。
2.营造良好的睡眠环境 宝宝睡眠好的重要一点就是要有一个好的睡眠环境，房间要通风、安静、温度适中（比成人略低）、光线暗，给宝宝一个舒适安全的感觉。
3.按时按点睡觉 在宝宝已经形成了自己的入睡流程后，爸妈一定要坚持按时按点让宝宝去睡觉，比如宝宝晚上8点喝了奶后就要带他去睡觉，不管他是想玩还是不想玩，都不要纵容他。如果宝宝半夜醒来，不要立刻喂奶，可以抱抱哄一哄再接着睡。
4.培养孩子独立 宝宝从小就要慢慢形成自己独立的性格，自己的事情自己做，这样能够让孩子更有安全感和自信，也能更独立。 另外，爸妈在睡前可以给孩子读个故事，唱首歌，或是和孩子随意地聊上几句，让孩子对“睡觉”产生一种期待感，更容易平静下来进入梦乡。