儿童吃贝类好吗？
首先值得肯定的是，贝类食物含有多种的微量元素、矿物质，还有维生素A、B族及烟酸等，这些对于正在生长发育的儿童来说是十分必要的； 其次从食品安全的角度来说，目前也没有发现关于贝类致病的报道，因此正常进食贝类对于儿童的健康发育而言，是没有安全的顾虑的。 但是需要提醒的是，尽管贝类的营养比较丰富，但它的热量是比较高的（100g扇贝的热量达到170kcal），如果小朋友吃多了的话，有可能造成热量的堆积和肥胖的发生。由于贝壳类食品含钠比较高，建议平时饮食中食盐少吃，以免引起幼儿及小孩高血压的风险。
在食量方面，《中国居民膳食指南》建议，6个月以内的婴儿应尽可能多地给予母乳，如果不能满足全部的需求，可以适量添加奶粉；6个月以上逐渐开始添加辅食，最开始时可以给一点海鱼、虾泥等，分量可以根据宝宝的消化情况而定，一次不要给得太多，以防止宝宝消化不良。一般1岁以后就可以给宝宝适当吃些贝类了。 不过要注意，虽然大多数的贝类营养价值不错，但由于其中锌含量也比较高，所以像牡蛎这样的“高锌”食物还是要控制进食频率和食量，以避免孩子出现锌中毒现象。另外，在烹饪的时候应该尽量保持食材中的营养素完整性，尽量避免用高温蒸煮的方法。