儿童早歺吃什么好？
对于早餐，建议给孩子吃富含碳水化合物的主食（如面条、大米粥、馒头、花卷等）配上新鲜的水果或香蕉等含淀粉的蔬菜，再喝上足够量的奶制品和豆浆。 为了增强孩子的抵抗力，还可以适当进食一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、酸奶等，但必须注意的是，1个鸡蛋的营养就足以满足孩子1天的需要了，不必再多给。 总之，为孩子准备一份丰富又营养全面的早餐，需要注意以下几点：
1.保证优质蛋白的摄入，可以多吃点豆制品；
2.适量增加矿物质的摄入量，补充因为夜间休息而损失掉的部分；
3.主食不能少，要让孩子摄入充足的碳水化合物；
4.蔬果必不可少，尤其是深色的蔬果蕴含丰富的维生素和矿物质；
5.清淡饮食，少油少盐。