儿童一天喝多少毫升水?

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六岁小孩子,正常体重的计算方法是年龄乘以2830毫升,比如一个6岁的孩子体重是25公斤,则公式为 25x2830=7075毫升。 夏季温度高,孩子容易出汗,再加上运动、睡眠等也会流失一定水分,所以孩子每天需要补充足够的水分,否则可能造成缺水或者脱水。

但是饮水要适量,不是喝得越多越好。如果宝宝口渴了,应该给予适当补充水分,切忌一次大量饮水,这样容易引起恶心、呕吐; 除了白开水外,果汁、蔬菜汁都可以给6个月以上的宝贝适当补充,但是饮料和含糖分的酸奶是不能给宝宝喝的。 有些食物含水量较多,也可以给宝宝吃,例如西瓜、冬瓜、小白菜、豆芽、豆腐等。

1.饮水:除一日三餐外,应适当给孩子喂些水,每次饮水量不宜过多,以免小儿消化不良。 2.水果汁:新鲜水果中含有丰富的维生素和矿物质,对儿童的生长发育有重要的营养价值。特别是现在进入夏天,各种新鲜的瓜果蔬菜上市,家长更应该让孩子多吃水果,如苹果、香蕉、雪梨等。但要注意的是,果汁不能代替水果,而且不要给孩子直接喂含酸的果汁,以免损伤牙齿。

3.汤类:排骨汤、鱼汤、鸡肉汤等可以适当地给孩子饮一些,但一定要做熟煮透(必须煮沸冷却后再喝),汤汁的营养成分远远不如直接吃的营养物质多。

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