儿童挑食偏食怎么办?
我娃小时候也这样,而且特别爱生气,一不开心就往地上蹲着不起、放声大哭…… 我很担心孩子是不是心理有什么问题啊,这么爱发脾气,万一以后长大了是个暴躁的性格可咋整呢!(毕竟我自己是脾气挺爆的人)于是我就开始有意识的克制自己不去吼他,耐心等他慢慢吃,多给他选择的机会,有时候实在忍不住了会暗示自己要沉住气。 慢慢的,我发现孩子没那么爱吃肉了,喂一口肉要折腾半天,经常刚刚放下碗筷孩子就开始哼哼……于是我故意在菜里多放点盐,多加点辣椒,看着他皱着眉头把饭吃完。
后来发现孩子的偏食问题并没有那么严重,而且脾气也越来越小,直到上幼儿园后突然就变得很能吃,胖了很多。我也终于松了一口气。 至于你说的这个情况,首先需要纠正的是孩子的挑食问题,因为食物种类过于单一导致孩子的营养摄入不均衡,长期下去必然会出现健康问题。其次再解决孩子不爱吃饭的问题。
1.父母首先要做到好好吃饭,给孩子做好榜样;在孩子吃饭的时候尽量不聊天、看电视等,避免干扰孩子进食。
2.让孩子自己吃饭,告诉孩子吃饭是享受美食而不是痛苦的过程;对于不爱吃的食物,尝试换种做法,改变味道和口感。
3.减少零食的摄入,尤其是睡前不要吃甜食。
4.适当增加孩子的运动量,在运动后可以适当增加宝宝的食欲。
5.最后才是补充锌剂,缺锌会导致胃肠道菌群紊乱,从而出现偏食厌食的现象。因此可以在医生指导下给宝宝服用新稀宝牌锌硒宝片,补锌效果不错,而且不会引起宝宝恶心、呕吐等肠胃道不适的症状。