补叶酸有什么副作用吗？
叶酸是一种水溶性B族维生素，又名维生素B9、叶酸盐。 叶酸是胎儿发育过程中不可缺少的营养素。孕期补充叶酸对于母体与胎儿的健康都很重要。 目前尚未有证据显示补充叶酸会产生什么不良后果，但是长期服用过量叶酸可能会引起轻度贫血。 对于孕妇而言，每日补充叶酸0.4-0.8毫克即可满足胎儿的需求。
1、预防神经管畸形（NTD）： NTD包括无脑儿、脑积水及脊柱裂等；这些缺陷大多是由DNA甲基化障碍所致。而叶酸正是通过其生物活性产物5'-甲硫氨酸抑制DNA methyltransferase的活性和降低血液和尿液中高甲硫氨酸的水平来发挥预防作用。叶酸是预防NTD的有效药物。 中国育龄妇女患NTD的风险大约为千分之四，每100个生育期女性就有4个可能怀孕时出现NTD。NTD虽然可以预防和治疗，但属于不可逆损伤，只能采取侧卧位休息以利于大脑静脉回流，避免颅内压升高。一旦确诊，也仅有2%的患者能够通过手术治疗减轻病症。做好预防工作至关重要。
2、预防唇腭裂： 研究发现，叶酸缺乏是发生唇腭裂的危险因素之一。在受精后3周左右，胚胎外胚层形成三个细胞簇，每个细胞簇将来发育成嘴唇和舌头。如果这个时期营养物质供应不足，就可能增加未来罹患唇腭裂的风险。 在备孕期间应注意均衡饮食，补充维生素和矿物质，尤其是富含叶酸的食物要多吃点。新鲜蔬菜水果如菠菜、西红柿、水果含叶酸都比较丰富。蛋黄、动物肝脏、肾脏、豆类以及酵母中含叶酸也比较多。
除了膳食营养，还有两种方法能够补充叶酸：
①服用叶酸制剂： 如果因为食物摄入不足导致机体缺乏叶酸，可以在医生指导下选择服用叶酸片剂予以补充。通常来说，孕早期每天需要补充400微克叶酸，孕中晚期则需补充600微克叶酸。不过，补充叶酸片剂的时间不宜过晚，否则有可能产生药物耐受性。因此一旦出现备孕延迟的情况，应尽早开始补充叶酸。
②注射叶酸针剂： 因为肠道吸收不好或患有消化道疾病的人容易导致叶酸摄入不足，可以通过肌内注射叶酸针剂的方式补充。需要注意的是，该剂型叶酸不能用作怀孕期间的补充剂使用。