儿童大便不通畅怎么办？
小儿便秘是一种常见病症，是指大便秘结不通，排便时间间隔较长，或排便困难。 引起小儿便秘的原因很多，其中饮食不当是第一祸首。 1.食物成分不宜：高蛋白质、低纤维素食物的摄入是造成小儿便秘的常见原因之一。如肉类、海鲜等高蛋白食物摄入量增加，而粗粮、蔬菜、水果等富含纤维素的食品摄入量减少，就会使胃肠道内的食物难以被及时分解和吸收，从而延长了废物在肠道内的停留时间，出现便秘。
2.饮水不足：有些家长对孩子过度疼爱，孩子爱吃零食就不肯吃饭，有的家长还认为“饭吃饱了，喝水喝多了会撑坏孩子”，因而造成孩子饮水量不足，这样不仅会加重便秘的症状，也会对肠道健康产生不良影响。 3.活动量少：现在的孩子大多是温室里的花朵，在家里有爸爸妈妈呵护着，出门有车接车送，就连上学也是坐着校车的，这样的生活方式容易导致孩子活动量不足，肠胃蠕动减慢，而出现便秘的症状。 如果孩子出现便秘的情况，家长们可以先从调整孩子的饮食习惯做起哟！ 首先，要多给娃吃富含膳食纤维的食物，比如胡萝卜、芹菜、莴笋、菠菜、红薯、玉米等；其次，要鼓励小朋友多喝水，尤其是早上起来可以喝一杯温开水或是淡盐水，不仅能稀释粪便，还有助于肠道蠕动哦~ 最后，需要提醒各位家长的是，不要给孩子吃容易“上火”的食物，比如榴莲、荔枝、桂圆等热性水果，以及羊肉、榴莲、坚果类等不易消化的食物也要少吃。
除了改变不良的饮食习惯外，家长们也可以尝试以下方法来帮助孩子润肠通便：
1.每天让孩子喝足量的水，尤其是晨起空腹饮1杯（大约200~400毫升）温白开水，不仅可以补充夜间流失的水分，还能刺激胃液分泌，增强胃肠蠕动，帮助排出体内毒素。
2.让孩子多参加一些户外运动，增强抵抗力之余还能促进胃肠蠕动，有效预防便秘。如果已经发生便秘的情况，通过运动的方式也能得到改善呢！ 总之，想要纠正孩子的便秘情况，“管嘴+迈腿”是最好的方式啦！