茶对健康有哪些作用？
喝茶能减肥吗？ 答案当然是肯定的，饮茶可以抑制人体对于脂肪的吸收，并且促进脂肪的利用和消耗；还能显著抑制肝脏中胆固醇的生物合成，从而减少体内胆固醇的含量，达到降低血脂的作用。
有研究发现，饮茶能够改善胰岛素抵抗，增加胰岛素的敏感性，从而起到预防糖尿病的效果。另外，饮茶还可以缓解辐射造成的损伤，具有抗辐射的功效呢！ 经常饮茶还有保持头脑清醒、提高工作效率；防止口臭；防止龋齿，保护牙齿等好处。
但需要注意的是，绿茶和普洱茶中含有儿茶素类化合物，对肠胃功能有一定的刺激作用，如果空腹饮茶或是饭后短时间内饮茶，都可能会产生不适感。在喝绿茶和普洱熟茶的时候，最好还是搭配一些食饮。 除了绿茶和普洱，乌龙茶、红茶也是不错的选择。因为茶叶品种较多，每个人的体质也不一样，所以不能确定哪一种茶最适合你。
但是只要记住，茶不是药，而是食品，遵循适量、均衡、适度原则就可以了啦~ 最后要提醒的是，孕妇应严格控制饮茶量（尤其不宜多喝浓茶），因为浓茶当中含有人体不易吸收的物质，如鞣酸等物质，可能会造成胎儿发育障碍。