南瓜有利尿作用吗？
有作用，其中所含的锌可参与胰岛素合成与激素分泌；钴可以活跃体内造血功能，增加血小板含量，并可以减少糖尿病对人体的危害。 除含有人体所需的氨基酸、维生素外，还含有多糖类、微量元素、胡萝卜素等，因此具有很好的保健价值。 而这些营养素对于控制血糖有很好的效果，因此糖尿病患者可以吃南瓜，并且对病情的控制有帮助。 但是需要注意的一点是因为南瓜中含有丰富的淀粉，如果食用的话应该相应减少主食的量，或者把其中的淀粉换成蔬菜，这样才能保证一天总热量的摄入不变。
除了降糖的功效之外，经常吃些南瓜的好处还有很多，下面就一起来看看常吃南瓜有哪些好处吧！
1、保护视力 南瓜中含有丰富的β胡萝卜素，而这一物质是人体视网膜和眼睛的构成成分之一，经常摄取能够起到明目的功效，从而预防夜盲症、干眼症等疾病的发生。
2、润肤祛燥 秋冬季天气干燥，皮肤很容易出现瘙痒，此时不妨吃点南瓜来润滑肌肤，因为含有丰富的维生素和水分，可以给皮肤补充水分，保持湿润状态，还能有效防止皮肤干燥脱皮。
3、养胃护胃 肠胃不好的人可以适当进食一些南瓜，因为具有健胃消食的作用，可以加速食物消化，保护胃部，让肠胃更加健康。 不仅如此，由于糖尿病患者的饮食禁忌很多，常常导致患者营养吸收不充分，而适当吃些南瓜能够很好的改善。
4、辅助降压 研究发现，患有高血压的病人连续服用90天丝瓜络浓缩片（含有钾盐）后，血压有明显下降，症状得到明显改善。 而南瓜同样富含钾元素，高血压患者日常多吃点南瓜有利于稳定血压，呵护心脏健康。
5、补肾益气 对于男性而言，经常补充锌物质可以保持前列腺健康，减少患前列腺炎的几率。而南瓜中含有丰富的锌，对于肾脏也有不错的滋养效果，因此男性适当的吃些南瓜对于增强肾功能有所帮助。
6、美容养颜 现在正值夏季，很多人都有熬夜的习惯，此时要注意多补水，而白天可以适当喝些柠檬水或绿茶，补充充足的水分的同时还可以美白肌肤。 而想要真正的美容养颜，还需要注意抗氧化，因为自由基会伤害皮肤，而南瓜中含有的维生素能够清除多余的自由基，起到延缓皮肤衰老的作用。