维生素a是什么作用？
1.维持正常视觉
2.维持表皮组织的健全与完整，对角膜的修复有重要作用
3.促进生长、防止牙龈萎缩、预防骨质疏松症 4.改善免疫功能，增强抗病能力 5.其他：还有抗氧化、防衰老的作用；还能缓解激素异常或缺乏所致的继发性性腺功能减退等。
1）促进上皮组织（皮肤、黏膜）细胞的增殖和更新，维护上皮组织的完整性、稳定性
2）作为辅酶参与机体许多关键化学反应，如脂类的消化吸收、胆固醇的代谢、核酸及蛋白质的合成以及组织器官的再生等都需VA参与并起重要作用。
3）调节免疫机能，抵抗病原体入侵，增强抵抗力。
4）维持正常的生殖功能和生育能力，有利于精子的生成和提高其活力，参与受精过程。
5）抗氧化作用，减少细胞损害，延缓衰老进程，预防心血管疾病、癌症等严重威胁人类健康的疾病。