吃多了的副作用？
泻药 首先，人吃五谷杂粮，哪能一点儿副作用都没有呢！ 比如，你吃了米饭，就要增加肠蠕动，防止粪便在肠道里面积存时间过长产生毒素，这样就有副作用产生了。
1.腹鸣（肚子咕咕叫）
2.便意（总想上厕所）
3.便稀（排出来的大便呈烂糊状）
4.便量多（每次解手数量大） 当然，光凭这些副作用并不能证明就是米饭的错。因为上述症状也是某些药物或疾病的表现。所以还需要其他证据来佐证。 所以，你要是想证明确实是饭吃得多了引起的，你可以一次性多吃点（以恶心为准），然后观察自己一天到晚到底有什么不同。 如果没有明显不适症状，第二天大便又恢复到了正常状态，那就可以结案了。确实是你吃的太饱引起的。
如果你一次大量进食后，除了上述表现外，还出现了腹胀、恶心、呕吐等不适，而且长时间不缓解，那么你可以确定确实是食物吃多了引起的。 但是，一般情况下很少有人一次吃撑了自己还不知道。如果食量大增同时伴有以上胃肠道反应，那么你多半是生病了，得及时就医，让医生帮你判断病因。
不过，我还是要提醒你，任何药物都有副作用，包括助消化药！比如多酶片，你在服用期间，如果出现腹泻的情况，那就要及时告诉医生，由医生来判断是否应该继续用药，还是换用其他的药品。