润肠通便茶有副作用吗？
喝茶能通便，这已经是不争的事实了。早在《本草纲目》中就有记载，绿茶可以“利小便，去水肿” 现代科学研究证明，茶叶中含有儿茶素和咖啡碱等成分，能促进肠胃蠕动，令新陈代谢更有效率，从而起到润肠通便的效果。 很多厂家推出了各种类型的润肠茶，比如常见的决明子茶、菊花茶、牛蒡根茶等等，这些茶都有一定的清肠润便的作用。 但是，市面上这么多润肠茶，真能让我们的肠道焕然一新吗？
1. 决明子茶 决明子的药用价值是很高的，历代古书对它的功效均有记载。《神农本草经》中说它“治风热肿疡，明目，补五脏，疗肠胃热气……” 现代医学研究也证明了决明子的药用价值。北京中医药大学在一项研究中也表明，决明子具有降血脂、降血压、降血糖的作用，而且还能抑制大肠杆菌的生长，对于预防腹泻也有很好的效果。 用决明子泡茶喝，能够起到润肠通便的疗效。不过要注意的是，决明子含有大黄酚、大黄素等成分，长期大量服用可能引起肠道功能紊乱，甚至导致药物依赖性便秘。所以服用决明子茶不可过量，也不能长期服用。建议每天服用一次，每次3-5克即可。
2. 黄连茶 黄連是清热燥湿的药，也是清肠道热毒的要药之一，《中国药典》里就记录了它这一特性。黄蓮除了本身含有的生物碱外，还有一种特殊物质—小檗碱，也叫黄连素，可以起到消炎抗菌的作用，同时还能刺激胃肠道，增加胃肠蠕动，促进消化液的分泌，清除肠道内的腐败菌，有止泻和杀菌之功。 用黄莲泡茶喝，能够清理肠道的热毒，排出积存在于体内的有害物质，但是要注意的是，黄蓮性质寒凉，脾胃虚弱的人要少饮。
3. 普洱茶 提到普洱熟茶，很多人都知道它能降脂减肥，但其实它还能缓解消化不良的症状，有助于胃肠功能的恢复。这是由于普洱熟茶内含物丰富，尤其是多酚类物质，能够调节肠胃功能，刺激胃酸以及蛋白酶的分泌，进而起到增进食欲、帮助消化的作用；另外，普洱茶还具有抑菌作用，能有效抑制幽门螺杆菌生长，从而起到保护胃黏膜，防治慢性胃炎、胃溃疡等作用。 普洱茶可以说是养护胃肠道的一剂良药，坚持饮用，可带来显著的保健功效。而且无论是普洱生茶还是普洱熟茶，营养价值都是差不多的，大家不用担心。 虽然普洱茶有很多的功效，但是也不能多喝哦！因为普洱茶中含有咖啡因，如果过量喝可能导致神经功能紊乱，出现头疼、失眠等症状。还有孕妇也不宜喝太多，以免对胎儿造成不良影响。