12周2天是几个月了？
怀孕的时间是从最后一次月经的第一天开始计算的，整个孕期分为30周左右，孕早期(前三个月)和孕晚期(后三个月)要注意休息，避免劳累。 12周到15周是胎儿神经管发育的重要时期，此时应注意叶酸的摄入，叶酸可以预防胎儿神经管畸形。同时孕早期注意补充碘，富含碘的食物主要是海产品，如海藻、海带、海鱼等；另外还要补充蛋白质，优质蛋白有利于胚胎细胞分裂，促进生长及组织修复。
建议膳食适当增加鸡蛋、牛奶、豆腐、排骨、鱼肉等蛋白质含量丰富的食物摄入。早孕期适当增加主食中的粗粮比例，保证能量满足的同时预防妊娠期糖尿病的发生。 16周后开始进食铁剂（硫酸亚铁），补充身体对铁的需求。因为妊娠中后期胎盘分泌促红细胞生成素增多，孕妇血液呈轻度高凝状态，故容易发生缺铁性贫血。
因此需要从食物中额外补铁的患者，应多吃富含铁元素的食物，动物内脏尤其是肝、肾含铁量最高，其次为瘦肉、蛋黄等，蔬菜水果中含铁量也比较丰富，但吸收利用不如肉类。