孕五个月水肿怎么办？
1、注意休息，避免长期站立或久坐 怀孕后孕妇的身体负担明显加重，心脏、肝脏、肾脏等器官都需要加倍努力工作，来迎接和支撑宝宝在腹中的发育成长。因此很多孕期妈妈会感觉身体沉重、腿脚肿胀、腰酸背痛，这都是孕期正常生理反应，通常休息之后就能够得到缓解。 如果休息后仍感不适，可以在医生指导下适当进行局部按摩，以促进血液循环，防止静脉血栓形成。 但是需注意，切勿自行用力揉搓或挤压，否则可能加剧水肿症状。
2、合理控制体重增长幅度 孕期体重增加是不可避免的，但是增加的幅度应该控制在合理范围内。一般来说，整个孕期体重增加应该在25-30斤之间，具体应根据个体差异而定。 需要注意的是，并非进食越多，体重就会相应增加，如果摄入的热量无法被利用，多余的热量会以脂肪的形式储存起来，这样不仅会导致体重增加，还会造成体重增长过快。 所以建议孕期妈妈在饮食上要做到科学搭配、合理营养、适度运动，这样才能既满足胎儿生长发育的需要，又不会令自己体重过度增加。 当然，对需要额外补充营养的孕期妈妈来说，也应注意合理掌控营养补给的比例与方式，切忌盲目补充营养，以免因摄入热量过多导致肥胖。 例如，对于贫血的孕期妈妈来说，补铁是重中之重。但是，若是缺铁情况比较严重，且通过饮食无法有效改善，则需要在医生指导下服用铁剂，并严格遵医嘱用药，才能保障安全。
3、穿宽松舒适的鞋子，睡眠时适当垫高脚部 以减轻腿部和脚部的水肿，还可以在睡前热敷膝盖或脚踝部，同样有助于浮肿消退； 还应该尽量避免长时间穿着高跟鞋，最好能够选择平底鞋。 不过，需要特别注意的是，虽然孕期出现足部浮肿属于常见的生理现象，但是若浮肿持续的时间太长并且程度过于严重，则需要及时就诊，因为这种情况很可能是疾病引起的，比如妊高症等，一定要及时检查。