怀孕两个月最好吃什么？
孕早期（0-3个月） 此时期是胎宝宝器官开始分化、形成的阶段，饮食不恰当有可能导致胎儿畸形或流产。 1.避免吃含汞量高的海产品： 由于目前环境污染严重，我国大部分海鱼体内都含有一定量的汞（一种毒性金属元素），特别是鲨鱼、鲭鱼、鲑鱼等海洋鱼类体内的汞含量尤其高。孕妇过多地食用这些鱼，有可能造成体内汞蓄积，影响胚胎发育，甚至可能造成流产。 对孕妇来说，每周吃3～4次海鱼就可以了。 2.少吃生鱼片等未煮熟的食物 有虫卵寄生在鱼肉里，如果不加热至熟透就食用，有可能发生寄生虫感染。
另外，由于肉类中有害微生物的繁殖需要一定的温度，低温下也能使其减少一半以上。除了生吃蔬菜可能引发中毒外，一般熟食肉类不会引起中毒。 但要注意的是，熟食也不代表高温下杀菌消毒了就可以放心吃，有些细菌是能耐高温的。例如，产生痢疾杆菌的芽胞需要60℃以上才死亡，而产气荚膜梭状芽孢杆菌（产毒素型）则需要70℃以上才能被杀。所以，即使饭菜热了再吃，也应该尽量热透。
3.慎食辛辣食物 辣椒、胡椒、花椒及韭菜、蒜苔、木耳等食物有刺激性，有可能伤害脾胃，因此应适当控制摄入量。 如果本身属于湿热体质，如面部和鼻尖常常出油，喜欢吃辣，大便干结，可以适当进食上述食物。不过，即使是这种体质的女性，也不宜多吃，否则热上加热，容易导致流产。
【推荐食谱】：
一、小米红糖粥： 作用：补中益气，健脾胃 原料：小米50克，红糖适量。
二、姜丝炒鸡蛋： 作用：温中散寒，健胃消食。对胃寒所致的胃痛、呕吐有疗效 原料：生姜10克，大蒜5克，葱白5克，鸡蛋1个。
三、山药排骨汤： 作用：健脾养胃，益肺补虚。适用于脾虚厌食、消化不良者 原料：猪排骨500克，淮山药50克。
四、苹果红枣乳鸽汤： 作用：补中益气，养血安胎。适用于脾气虚弱，妊娠反应，胎动不安者 原料：乳鸽1只，苹果1个，南枣5粒，生姜2~3片。