怀孕4个月胖几斤合适？
我整个孕期共增重50斤，其中胎儿生长相关的脂肪和蛋白质储存约300g（20%的热量来源于食物，80%的热量来源于脂肪的储存），孕早期增加近10斤，中晚期每月平均增加体重1.5-2斤。
孕期体重增长曲线图 整个孕期合理科学的添加营养补充剂，注意摄入食物的品种多样性，以及适量运动，能让你的孕期体重增加的更均衡、更健康！ 对孕妇来说，合理补充微量元素，特别是钙、铁等矿物质，对母体及婴儿健康都很重要。 如果在孕期出现贫血等症状，需要及时补充含有铁元素的营养素，可以选择纯植物提取的铁剂，如： 孕期适量补充维生素也可以让宝宝的皮肤、毛发更健康，还可以增强抵抗力，减少生病几率 除了从饮食中获取维生素，也可以适当服用维生素和矿物质片剂，但我建议选择含维生素D3的制剂，尽量不用维生素A制剂，具体可参考： 除上述外，还建议在孕期补充叶酸，能够预防宝宝神经管畸形；如果准妈妈在孕前肥胖、胰岛素抵抗或患有糖尿病，可以在医生指导下使用孕妇特制的降糖药，以控制孕期血糖水平。 不盲目吃滋补品，如人参、蜂王浆等。