1个月不做会变紧吗？
你指的变紧是什么，是肌肉还是什么 如果是肌肉的话，一个月不做运动不刺激它，它会萎缩，会变差（但是不会完全消失） 但如果是其他，那就不太可能了 如果非要说有改变的话，只能是心理上的变化，因为长期没有做某种动作，可能会在心理上认为自己做不到而放弃了努力，或者是害怕失败而不敢开始，这种自我设限的心理暗示，才会导致无法突破舒适区，无法进步。
其实不管是什么原因导致的紧张，解决的方法都是通过有计划，有步骤的系统训练来提高能力范围值，只有不断练习才能打破焦虑和紧张。 无论是哪一种紧张，都是可以通过正确的练习方法得以改善和消除的。