31周是几个月几天？
怀孕31周了，也就是孕期的第7个月了哦！ 怀孕七个月正好处于怀孕中期，这时候的孕妇已经能感觉到明显的胎动了，有些孕晚期的症状也开始表现出来，比如尿频、痔疮、腰背疼痛等等。
在这个阶段，胎儿已经基本发育完成，除了体重以外，几乎已经接近成年的体格；而孕妇的子宫底也会继续上升，到孕晚期的时候，几乎会升到脐上四指左右（这个数据会根据每个人的身高不同而有差异），如果孕期有腰痛的症状，在这个阶段的缓解效果是最明显的，因为这时候椎间隙增宽，腰椎生理性弯曲，所以腰背痛的情况会得到改善。
这个阶段也是胎教的重要时期，准爸妈可以开始给胎宝宝读书、讲故事或者放一些轻音乐，这样有利于促进胎宝宝的神经和智力发育，为出生后跟父母互动打基础~
饮食上，除了保证蛋白质、钙、铁等营养素每天摄入充足外，这个阶段开始适当增加碳水化合物、脂肪等的摄入量，这样可以为分娩储存能量，也有利于胎宝宝大脑发育。