怀孕几个月应该多散步？
孕中期（4-6个月），孕妇的体重增加较快，子宫增大显著，此时最适合进行妊娠期体育锻炼，通过适度的运动和锻炼，不仅能够控制孕期体重增长过快，还可以增强心肺功能、促进血液循环、改善便秘、增进食欲、帮助睡眠。 那么，孕中期如何进行正确的散步呢？
1.散步时间：一般建议饭后1小时开始散步，但如果有空腹感，可以在餐后立即开始，每次持续30~60分钟，注意避免剧烈运动。
2.穿着：孕妇不宜穿紧身衣裤，以免压迫腹部导致不良后果；最好选择宽松、舒适、吸汗性好的纯棉衣物，鞋子以防滑为主。
3.准备活动：散步前，先做一些简单的伸展动作，活动一下关节，这样可以有效地预防扭伤；也可以在原地做一做深呼吸，以加快血液循环，促使肌肉放松。
4.姿势：孕中期是胎宝宝发育的重要时期，这个阶段妈妈的坐姿、站姿、行走姿态都可能会影响宝宝的发育，尤其要注意保持正确姿势。走路时，应该尽量走直线、步伐要轻快有度，腰部挺直并略微前倾，呼吸均匀而有节奏。
5.运动量：因人而异，以微出汗为宜，切不可过于剧烈。若在运动中或运动后有胸闷、气短、头晕、头痛，以及全身乏力、失眠、多梦等症状出现，很可能是过度劳累所致，应该注意休息，必要时停止运动。