可以啊，我整个孕期都在吃，一开始知道怀孕的时候，正好是过年，家里准备了好多好吃的，其中就有酱排骨、烤羊腿还有炖牛肉。。。 除了牛羊肉，海鲜也吃了不少，虾蟹什么的都没少吃，宝宝现在生下来七个月了，白胖可爱，一点问题也没有呢~ 所以只要注意不要过量，多吃点没问题啊！医生还建议我们多吃点富含蛋白质的食物呢……
不过有些人说不能吃，可能是担心吃到不干净或者污染过的食物，毕竟孕早期正是胚胎发育的关键时期，一点细菌都不能有哦~~所以我觉得可能真的是需要格外小心…… 在保证食物干净的情况下，我想应该没什么大问题吧，我之前还吃凉拌菜来着～
另外，有的人会说“孕妇不能吃这个、也不能吃那个”，其实真正应该控制的是摄入量，比如维生素A，虽然是孕期需要适量补充的，但是一次性摄入过多也可能会造成胎儿畸形。所以我觉得应该是这样理解，在正常饮食的基础上，适当额外补充营养物质——而不是把各种营养品一起吃大把喝。
尹商阳优质答主怀孕前三个月是可以吃牛肉的。牛肉中含有丰富的蛋白质，氨基酸，维生素及矿物质等营养物质，可以为孕妈妈提供全面的营养，有助于促进胎儿早期发育，丰富的钙质和磷脂可有效增强孕妈妈们的肌肉力量，同时也有益于促进胎儿骨骼、肌肉生长，还可以让新生的宝宝皮肤细嫩白哲。
怀孕初期能吃的东西有：
一、新鲜的瓜果蔬菜：新鲜的瓜果蔬菜含有丰富的维生素，无机盐和纤维素，还含有丰富的胡萝卜素及铁，能够有效补充孕妇体内所需的营养物质，并且还可以有效预防便秘，同时呢也能够增强孕妇体质，有助于孕妇更好的进行优生优育。
二、富含蛋白质的食物：主要以富含优质蛋白质的食物为优，首选的是鱼蛋肉类和豆类食物以及奶类等食物，蛋白质被称为智力的营养素，而它也是构成妊娠妇女身体组织及胎儿生长发育的重要物质基因为了更好的优生优育孕早期每天应补充优质蛋白质80克左右。
三、高含量铁质的食物：妇女在怀孕之后容易出现缺铁性的贫血，所以孕早期的妇女应常吃些高含量铁质的食物，比如动物的肝、动物的血以及瘦肉等，在补充食物中铁元素的同时还应注意搭配食用富含维生素c的食物，比如各种水果及蔬菜等，这样能够有效促进孕妇对食物中铁元素的吸收和利用。
