怀孕2个月能吃梨吗?

楼媛鑫楼媛鑫最佳答案最佳答案

可以的,但是建议多吃应季水果蔬菜,反季节的尽量少吃。 无论什么蔬菜水果,都要吃新鲜的,不要吃放了好久的,尤其是梨子,不要吃过熟的。

孕期吃水果,最好能够严格控制量(特别是血糖高的孕妈妈),一次不要吃太多,适量即可。对于血糖正常的孕妈妈,每天可进食3个水果,分上、下午及晚间三次吃完;若早上吃水果,则上午加餐时间可提前至6点半左右,晚餐后可根据情况加餐一次,但宵夜就不能再吃了。 对于高血糖孕妈妈,每日食用1~2个水果(例如:苹果、香蕉等),于餐后2小时食用较为合适。

还需注意以下事项: ① 水果不能代替正餐,要作为加餐食用,不要在餐前饥饿时马上啃一大袋水果,这样可能会引起低血糖。 ② 水果最好不要空腹吃,如果空腹吃的话,最好选择富含碳水化合物的水果,如苹果、雪梨等。富含糖分的水果不适合空腹吃,比如西瓜、菠萝等。

③ 每次吃的水果不要过量,一个苹果大小就够了,喝100ml酸奶或50ml牛奶。 ④ 高血糖孕妇选用的水果应该尽量选择含糖量相对较少的水果。

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