孕妇喝牛奶喝到几个月？
现在牛奶已经成为我们生活中不可缺少的食材之一，每天早起一杯奶，为一天的工作学习提供满满的能量来源；深夜来杯热牛奶，安抚一下因为想瘦不敢吃宵夜的小心情。 孕期对于营养的摄入要更加注意，那除了多吃蔬菜、水果外，每天喝250-500毫升的纯牛奶或配方奶粉是必须的哦！ 不过要注意的是，妊娠早期（前三个月）应该禁止饮酒和吸烟，同时避免接触含有酒精的饮料。
美国疾病控制和预防中心（CDC）建议，为了达到每日的营养需求，在怀孕期间，应每天至少食用130克蛋白质，500克碳水化合物 (6) 。 孕中期 (13至27周) 和晚期(28周及以后) 的妇女需要额外的能量和蛋白质，因为胎儿正在迅速生长。
为了满足这些增加的需求，孕妇应当适当增加总能量的摄入——除了均衡饮食之外，还可以补充适量营养素补充剂。 在孕中期和晚期，孕妇每日应分别摄入400微克（相当于2片维生素）和200微克（相当于1片维生素）的叶酸，以有效预防胎儿神经管缺陷的发生。
值得注意的是，虽然服用叶酸片是预防胎儿神经管缺陷的必要措施，但长期服用富含叶酸的食物可能产生毒性作用并影响锌的吸收。在补充叶酸时，应注意尽量避免同时大量进食富含叶酸的食物，如豆类、绿叶蔬菜、动物肝脏等。
除了叶酸和维生素外，孕中晚期的准妈妈们还应当注意适量补充维生素B1、维生素B2、维生素B6、钙、铁、锌等营养素。
当然，在补充各类营养的时候也须遵循营养均衡的原则，过犹不及，切记切记！ 如果通过均衡饮食无法获取足够多的营养物质，也可以考虑服用营养素补充剂。 但需注意，服用任何一种营养素补充剂都必须经过医生或药师的评估，同时在专业人士的指导下使用，以保证孕产期母儿的用药安全。