怀孕7个月应补什么？
孕七月，胎儿发育迅速，孕妇体重增加较快，此时，除了均衡饮食之外，还需注意补充以下营养素： 1、叶酸 在孕期，为了预防神经管缺陷的发生，一般建议从备孕开始，就坚持每天服用叶酸片直到分娩。虽然叶酸是人体必需的营养素，在预防贫血、心脏病和癌症方面都有作用，但是怀孕期过量摄入叶酸有可能导致妊娠高血压和胎盘较早剥离等。医生会根据体内叶酸含量检测的结果，来调整准妈妈服用的剂量。准妈妈在补充叶酸时一定要遵医嘱，合理摄入。
2、铁 孕七月是准妈妈需要大量补钙的时期，这时候钙的吸收利用需要消耗大量的微量元素，尤其是铁元素。如果准妈妈平时营养摄入不均衡，很容易出现缺铁性贫血，所以这时期要注意补充铁元素。对于孕期容易出现的缺铁性贫血，可以通过饮食的方式先进行调整，比如多吃含铁量丰富的食物。动物肝脏、瘦肉、蛋黄等食物富含铁元素，而且吸收利用率也高，可以多吃一些。如果通过饮食的方法无法纠正贫血，那么在医生的指导下，适当吃一点点铁剂也是很有必要的。
3、碘 孕七月正处于孕中期，这个阶段正是胎宝宝发育的关键期，对碘的需求量极大。如果准妈妈碘缺乏或者摄入不足，就容易造成甲状腺功能减退，进而影响胎宝宝的智力发育。这个时期除了补充富含碘的食物外，还可以适当加一点碘盐。但要注意的是，摄取过多的碘也可能产生不良后果，碘盐不要放太多，以免摄入过多造成碘超标。
4、钙 孕七月开始，胎宝宝的骨骼和牙齿发育得越来越快，这个时候他对钙的需求量也非常大。如果准妈妈缺钙，首先会影响自己关节和肌肉的灵活度，其次会影响胎宝宝骨骼的发育，出现佝偻病或是骨软化症。这时期要注意摄入充足的钙。对于孕期容易出现缺钙的女性，可以在医生的建议下，通过服用钙剂的方式来改善。