孕妇5个月能吃榴莲吗？
作为两个宝宝的妈，我可以很负责的告诉你，怀孕期间可以吃榴莲！ 但是一定要控制好量，我因为爱吃榴莲，在孕期也吃了不少（肚子两个宝宝都很大）。 首先，榴莲中含有丰富的蛋白质和脂质，这些都是维持胎儿正常发育不可缺少的营养元素； 其次，榴莲富含钙、铁等矿物质，这些微量元素对骨骼的发育和身体机能的正常运转有重要作用； 最后，榴莲中维生素含量也很丰富，尤其是维生素A和维生素C的含量高，这对妊娠合并肝炎或者贫血的孕妈来说有很好的治疗作用。
虽然榴莲好处多，但是任何食物都要控制好量，这样才是健康饮食。 我建议孕早期（1-3月）每日摄入不超过200g，孕中期（4-7月）控制在200-300g左右，孕晚期（8-10月）不超过300g。（备注：以上数据均来源于中国营养学会） 所以想吃榴莲的孕妈大可放心吃，但记得要少吃，别一次吃太多哦~
另外要注意的是，榴莲属于热带水果，温度过高容易腐烂变质，因此买回来的榴莲要及时放进冰箱冷冻室保鲜，这样可以延长榴莲的“寿命”，避免浪费。 不过冰箱里储存的榴莲最好尽快吃完，因为冷藏的温度对于榴莲这种水果来说还是过于寒冷，时间久了也会造成营养流失哦。