孕95天是几个月？
怀孕天数从末次月经第一天开始计算，整个孕期共40周(280天)，分为妊娠早期、中期和晚期。 您现在孕95天了，已经进入了妊娠中期。 这一期在营养方面需要注意的问题包括：
1. 补充叶酸，预防神经管畸形，叶酸的补充要持续到怀孕后3个月，每天服用叶酸片0.4毫克；除了口服叶酸片外，饮食上也要多吃一些富含叶酸的食物，比如菠菜、豆类、鸡蛋等。
2. 补充钙剂，促进胎儿骨骼发育，从妊娠4个月开始，准妈妈应每天服适量钙剂，直至分娩。平时多吃含钙食物，如骨头汤、牛奶、豆制品、芝麻或海带以及蔬菜和水果等。
3. 保证优质蛋白质的摄入，例如蛋类、奶制品、豆制品、鸡肉、鸭肉、鱼肉等都是含有丰富的优质蛋白的，并且容易被肠道吸收，在摄入的时候一定要保证数量和质量。
4. 有贫血史的孕妇要在医生指导下服用补铁药物，纠正贫血状态。 铁是人体必需的微量元素之一，也是血红蛋白的主要成分，缺铁可导致贫血，出现头晕乏力、面色苍白或萎黄、气急、心悸等症状，影响正常妊娠。所以孕期中必须及时补充体内铁质缺乏的状况。
孕期铁剂的补充一定要遵医嘱执行，不可自行增加剂量，以免引起铁中毒。