宝宝9个月需要补充什么?
九个月的宝宝已经会爬,也即将学会站立和走路,活动范围扩大,接触事物增多,但是此时宝宝仍然主要以奶制品为主食,除一日三餐外,两次添加辅食的时间之间建议给宝宝添加一次奶制品,比如配方奶、酸奶或其他奶粉冲调的饮料。 除了保证足够的奶制品摄入量之外,这个阶段的宝宝还需要注意食物的多样化,尽量做到膳食均衡。
1.主食不要只给软饭、粥
宝宝已经快一岁了,此时应该逐渐培养宝宝吃的食物多样,有粗粮更好,这样更有利于肠胃蠕动,促进营养吸收。如果只吃精细的软饭、稀烂的面条等,容易使肠道功能受损。
2.菜泥也要吃
添加辅食后,很多家长认为宝宝吃了米饭、馒头后就不用再吃菜泥了,其实这时更应该吃菜泥。蔬菜里含有维生素,而维生素是维持生命的主要营养物质之一。而且吃菜能够保持大便的通畅,减少便秘的发生。
3.肉蛋类食物适量吃
这个阶段可以开始少量添加肉沫、鱼、蛋类等蛋白含量高的食物,但一次性不可吃得过多。因为此阶段宝宝的消化系统尚未成熟,承受不了太复杂的营养物质,容易引起腹泻。