1、孕期吃水果，应遵循“适量、均衡”的原则。 所谓“少量”是指一次不要吃太多，如一次性吃太多香蕉或西瓜等易腹泻的水果，容易影响消化，加重肠胃负担； “均衡”是指各种水果都要吃一点，不要偏爱某几种水果，要做到营养全面平衡。
2、孕期可适量多摄入富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜（菠菜、生菜、芦笋）、水果（橙子、柠檬、桃子）及动物肝脏等食物。但叶酸摄取过多也不会中毒，因为体内有完整的代谢通路，可以把多余的叶酸排出体外。
3、对于妊娠剧吐的孕妇，应该暂时终止服用叶酸片剂，以防出现不良反应。 在饮食方面，孕妇应该注意吃些清淡可口、少油腻的菜肴，减少高脂肪食物的摄入，避免油炸食品，这样可减轻胃肠道的负担，保持合理的营养摄入。
4、孕晚期（28周以后），胎儿器官发育完成，胎盘形成，妊娠反应消失，孕妇食欲大增，为供给胎儿旺盛的生长需要，除增加主食补充外，还应增加蛋白质、矿物质、维生素的摄入。此时，多吃肉类、蛋类、鱼类以及新鲜蔬菜水果，能够充分满足自身和胎儿的营养需求。 但需要注意的是，孕晚期的膳食分配不必刻意强调平均进食时间，应尽量减少一天中某个时间段过量进食的现象。
栾景霖优质答主孕妇7个月也就是进入到孕晚期了，在进入孕晚期之后胎儿的生长发育特别的快，这个时候孕妇体内营养物质的消耗会加多，需要加强营养物质的补充，除了在饮食上注意营养物质的均衡全面以外，还需要补充维生素以及微量元素，同时也能提高免疫力，预防机体上火，所以这个阶段特别适合吃各种水果。
怀孕七个月的孕妇吃水果需注意什么？
怀孕7个月的孕妇在吃水果的时候需注意下面几点：
1、要选择应季的水果，应季的水果人体适应性好，而且营养物质及微量元素含量更丰富，不建议经常性的选择反季节水果或者进口水果，因为这些在运输及保存过程中存在一定的化学物质的污染，吃了可能对机体存在一定的毒副作用。
2、注意水果的清洁卫生，所有吃水果必须进行彻底的清洗，必要时进行削皮后再食用，来避免细菌或者农药等有害物质的摄入，怀孕后免疫功能下降，容易引发腹泻及呕吐等消化道感染症状。
3、选择营养价值高的水果，怀孕7个月需要的营养增加特别多，机体需要储备能量，可以选择营养价值高的水果，比如猕猴桃、苹果、樱桃等等。
4、注意在餐后吃水果，怀孕七个月一般出现了严重的肠胃功能紊乱，本身基础性的胃肠功能下降，再加上随着胎儿的增大压迫了胃部及肠道，容易引起消化功能下降，排空速度减慢，所以在吃水果的时候尽量选择餐后，能够促进肠胃的蠕动和排空速度，避免出现腹胀及消化不良。
