10个月宝宝可以开始添加辅食了，刚开始可以先给宝宝的辅食中加入少量奶制品，比如配方奶、酸奶或者奶酪等，也可以给宝宝吃富含铁、锌的肝脏或鱼类等，为宝宝补充充足的营养。 等到宝宝一岁以后再逐步添加固体食物，这样更有利于宝宝消化器官的发育和功能完善。 一岁以内的宝宝以奶制品为主，除了母乳和配方粉之外，还可以选择水解蛋白配方粉或氨基酸配方粉，适合胃肠功能尚未成熟，但又需要额外营养的宝宝。
水解蛋白配方粉是将普通奶粉中蛋白质的水解物，氨基酸配方粉则是将蛋白质完全水解为氨基酸，这两种配方粉不仅有利于宝宝消化道吸收，而且减少了可能引起的过敏反应。 如果妈妈想要给宝宝换款奶粉，也要特别注意。先慢慢少量添加，让宝宝肠道有个适应的过程，防止出现不适。
尉函彦优质答主建议吃米粉，果泥等一些辅食，如果宝宝肠胃功能比较好，还可以吃些肉类等辅食，各种辅食基本上都可以吃了，应该都很好消化吸收。
宝宝10个月了，正餐还是以母乳为主辅食可逐步添加，食物应多样化一些如;各种鱼、肉、蛋、菜沫、紫米稠羹，小米莲蓉粥、八宝粥、咸肉粥，西兰花鱼豆骨头汤、枣仁桂圆猪肝汤等。
十个月的宝宝在饮食方面需要注意以下几点：
1、一天吃3顿饭。宝宝6个月开始添加辅食，但每天只在3顿奶中各加一次。6个月时，吃的固体食物总量大约为50克，7个月是75-90克，8个月是100- 150克，9-10个月是170-200克。
2、食物应细碎软，不能硬。鱼需全部刺剔除，菜、肉等需剁碎成泥或做成糊状，不宜吃整颗豆、坚果类食物，否则容易引起意外伤害。另外，烹调时要注意少用盐和味精。
