怀孕6个月补充什么？
孕中期（4-6月） 此时胎宝宝迅速发育，孕妇的基础代谢率增加，体重增长明显加快，因此需要摄入足够的营养来满足身体和胎儿的需要。除注意均衡饮食外，还应补充含必需脂肪酸、叶酸、铁和钙的食物。 中孕期应开始补钙，多吃富含钙质的食物，如嫩豆腐、豆浆、牛奶及奶制品等，同时应注意补充维生素D，以促进钙的吸收。
如果孕前贫血，或孕期检查发现贫血的孕妇，应补充含铁丰富的食物，如动物血、猪肝、芝麻酱、黑木耳、黄豆、黑豆以及新鲜蔬菜水果等等。 除了以上两种营养素外，这个时期还要重点加强含锌、硒的摄入，这些微量元素有助于免疫系统功能完善，对于孕中晚期的母体及胎宝宝来说尤为重要。建议日常膳食中适当多吃一些牡蛎、鱼虾等海产品，以及香菇、木耳、豆类等含锌、硒丰富的食物。
值得注意的是，在孕中期，虽然大多数孕妇没有明显的恶心、呕吐反应，但进食不佳、消化不良以及偏食等情况并不少见，因而一定要注重食物的多样性，适量添加辅食，必要时遵医嘱给予维生索补充剂。