孕三个月不能吃什么?

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现在关于孕妇不能吃的东西真的很多,什么螃蟹啊、山楂啊、薏米啊,真的是很难避免。其实,孕妇真正不能吃的只有砒霜和毒蘑菇,其他所谓的忌口只是营养价值没有前者高而已。 比如说,有些人认为孕期不能吃生食,主要是担心寄生虫的问题。但其实,我国对生鱼片有严格的卫生要求,只要是正规渠道购买,经过高温蒸煮,是可以杀灭其中的寄生虫的。还有不少人认为孕期不能喝茶,主要是因为茶中含有咖啡因,但现在已经有很多研究证实,孕期少量饮茶或者喝含咖啡因低的茶叶是没有问题的。当然,如果本身有妊娠剧吐的情况,喝太多的茶水可能会加重恶心、呕吐的症状,那就不建议喝了。

再说回大家关心的小龙虾,确实,小龙虾属于淡水虾,有可能存在寄生虫问题。但是!只要煮熟煮透,一般都可以杀灭其中的寄生虫了。现在小龙虾价格也不便宜,为了图新鲜直接把刚刚捕捉上来的小龙虾做成美食吃进肚子里,确实值得商榷… 最后想提醒一句,无论是哪种食物,都不可能含有有害身体的成分,关键还是要控制量,别因为嘴馋一次性吃过量了。

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1、孕期不要吃生的,未煮熟的食物; 2、不要喝含有酒精的饮料,也不要吃含咖啡因的食品或饮料; 3、远离有毒有害的环境和有放射性的场所,比如有辐射的工作环境,医院等需要接触X-光或其他放射线的区域;

4、少吃易过敏食物;

5、不吃生冷食品和刺激性强的食物,以免伤害胃肠功能引起腹泻;

6、不进食过少的食物,特别是孕妇,要合理饮食,为宝宝提供充足的营养物质,保证宝宝在发育过程中营养跟上;

7、不挑食,注意营养的均衡摄入。 在怀孕期间,孕妈们一定要学会控制自己,对自己好一点。

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