孕几周是三个月？
怀孕3个月的时候，正是胎儿发育的重要时期。这个阶段也是流产高发期之一。因此准妈妈们在日常生活中要格外注意。 孕期前3个月，是胎宝宝神经系统、感觉器官和内脏器官开始形成的关键阶段，此时如果受到药物或病毒的侵害，就有可能造成胎宝宝生理缺陷甚至死亡。 这个阶段的母体适应激素变化的能力还很弱，对营养物质的需求量大大增加，如果母体摄入不足，就可能发生孕吐、头晕、乏力、食欲差、恶心等早孕反应。
为了消除准妈妈的疑虑，我们特意咨询了相关的营养专家，得到的结果是这样的—— 整个孕期，准妈妈所需要的营养物质都来自食物。所以，从备孕开始，准妈妈就要注重营养的均衡摄入，为胎宝宝提供良好的发育基础。
除了合理膳食，养成健康的饮食习惯也很重要。例如，少吃多餐、三餐定量定质，这样能降低孕期出现呕吐、消化不良的几率；戒烟少酒，吸烟容易导致胎盘缺血缺氧，从而造成流产，而酒精则可能对神经管发育造成不良影响…… 在保证全面、适量、平衡的基础上，准妈妈还可以有选择性地补充一些营养素。比如，含叶酸丰富的食物（蔬菜、水果）；含铁丰富的食物（动物血、肝脏、瘦肉）；含钙丰富的食物（牛奶、豆制品）等等。
当然，在补充营养素的同时，也要注意不可过量，否则反而会对胎宝贝造成伤害。 最后，需要提醒的是，由于早孕期流产几率较高，因此建议孕妇做好定期的产检，以便能在第一时间发现异常情况并及时处理哦！