新生儿几个月睡觉踏实?
宝宝刚出生的那段时间,因为胎记、毛发、眼屎等生理性现象导致很多爸爸妈妈睡不好觉; 宝宝1-3个月大的时候,由于夜奶频繁,爸妈又不得不半夜起来给宝宝喂奶; 4个月后添加辅食,宝宝又可能因为肠胃不消化而夜里哭闹…… 那么到底什么时候宝宝的睡眠规律才能稳定下来呢? 这个答案其实取决于每个宝宝自身的发育情况哦! 一般建议妈妈从4月开始观察,如果宝宝4月龄时已经能睡整晚,而且白天小睡也有3次左右了,那就说明他的睡眠规律基本稳定了~ 但是如果在4月之前,宝宝在夜醒或者白天小睡的时间上总是有反复,那很可能就是宝宝本身的个体差异导致的。家长不必过于着急,可以尝试以下这些办法:
一、培养规律的饮食习惯。 如果宝宝夜间频繁醒来吃夜奶,尝试先用安抚奶嘴等替代方法。白天增加宝宝的运动量,让宝宝在睡前更累,从而更容易入睡。
二、帮助宝宝形成固定的睡眠仪式。 在宝宝准备入睡的时间里,帮助宝宝洗个澡或做一做抚触,然后给宝宝换上睡衣,给宝宝一个安静舒适的环境,帮助宝宝慢慢进入梦乡。
三、适当安抚,勿包办代替。 月子里的宝宝,特别是0-2个月的宝宝,由于大脑发育尚不完善,很容易出现惊跳反射。这时候宝宝突然惊醒,家长们不要立刻冲上去安抚,这样会造成宝宝依赖,以后很难独立入睡。可以轻轻拍一拍、摸一摸宝宝,让宝宝逐渐建立安全感。