七个月宝宝用补钙吗？
7个月的宝宝，如果宝宝生长发育良好、饮食良好，就没有必要额外补充钙剂了；但是如果宝宝确实存在缺钙表现，则需要适量补充。 1.是否需要补钙，取决于以下两个因素：
（1）生长速度：即身高体重增长情况如何。如果宝宝身高体重都在正常范围内而且增速理想，则不需要额外补钙；但如果宝宝生长速度不理想，比如每个月生长<2cm，或体重<2斤，说明宝宝有缺钙倾向，需要补钙了！
（2）户外活动时间和晒太阳的时间：如果宝宝每天户外时间超过两小时，且不是阴天或者雨天，一般无需额外补钙；但是，如果宝宝户外活动比较少，或者不能接受长时间的日光直射，则建议适当补点维生素D，促进肠道对钙的吸收。
2.具体补钙方案如下： 如果确定要给宝宝补钙的话，可以服用含有维生素D和钙的制剂，也可以直接吃钙粉或者液体钙，效果是一样的。市面上比较常见的如葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙、乳酸钙等都属于药物范畴。而鱼肝油属于维生素AD的制剂，除了能补充维生素A和维生素D之外也有一定促进钙吸收的作用，因此也可以食用。 但是要注意鱼肝油不可以和钙同服，最好是在吃奶后半小时至一小时服用，以免影响吸收。同时需要注意在晚上睡前服用，因为夜间是身体快速生长的阶段，此时服用更有利于宝宝的吸收利用。
另外需要注意的是，钙虽然很重要但也不能随便乱补哦～ 在给宝宝进行补钙之前，一定要先确认宝宝是否缺钙：可以通过测量血钙浓度来判断，通常小于2mmol/L时就需要考虑补钙了，但由于抽血检查有一定的痛苦性且价格较贵，所以临床上并不常用。 更多的临床医生会使用骨密度检测来作为判断标准，一般来说，3个月以下的宝宝低于-2.0mm/s，3~6个月的宝宝低于-1.8mm/s，6个月以上的宝宝低于-1.5mm/s就代表有缺钙迹象了[4]。 如果已经确定了补钙的需要，家长就可以开始着手寻找合适的钙源啦！市场上常见的钙剂主要分为无机钙、有机钙和活性钙三大类，可以根据具体情况选择合适的产品。
目前比较常用的无机钙包括含钙量较高的碳酸钙(含量高达40%)、活性比较高的柠檬酸钙以及磷元素含量较低的乳酸钙等，其中以碳酸钙最便宜； 而有机钙主要包括醋酸钙(价格稍高)和葡萄糖酸钙等，此类钙质吸收容易且无异味；最后还有活性比较高的蛋白酪氨酸磷酸盐等。