如何帮助孩子长高？
保证摄入充足均衡的营养物质 促进小儿长高需要摄入充足的营养，否则影响机体的正常发育，导致身高增长减慢。在儿童生长发育期，家长应提供充足的动物性蛋白及优质蛋白，保证小儿生长激素的分泌与合成，能促进身高增长。此外，机体钙代谢受生长激素与甲状旁腺激素调控，保证机体钙营养充足，调节机体代谢与神经递质作用，能促进小儿长高。
增加体育锻炼 体育锻炼能促进人体新陈代谢，加快血液循环速率，提高机体免疫与基础代谢率，使机体的肌肉强壮，能促进小儿长高。在小儿生长发育期，家长应让其进行适宜的体育锻炼，尽量减少久坐或使用电子产品时间。在体育锻炼的选择方面以跳高、游泳、跑步较佳，能牵拉骨骼与韧带，促进骨骼伸长生长，提高机体免疫力。
保证小儿睡眠充足 小儿长时间睡眠不足导致生长激素分泌异常，阻碍身高增长。在小儿发育期应保证睡眠充足，每天睡眠时间不能低于8h，中午饭后需睡眠30min。此外，生长激素在夜间23：00～1：00分泌达到顶峰，之后逐渐下降，使机体身高增长。因此，在睡前1h不能让小儿从事剧烈运动或摄入浓茶、咖啡，应让其情绪保持平静，并且上床前禁止使用电子产品，能提高睡眠质量。
采取理疗措施 每天对小儿头部进行按摩与热敷，能促进枕后发际处膀尖穴、风府穴、脑户穴等经络循环，加快局部血液循环速率，促进神经与肌肉生长发育，使中枢神经系统发育完善，能发挥调节的作用，使内分泌系统处于平衡状态，使生长激素分泌达到正常水平。此外，可采用紫外线照射治疗，能促进机体维生素D合成，使机体钙吸收充足，调节钙磷代谢平衡，促进机体的骨骼生长发育。